Hanf im Glück Curry
Unsere Hanf im Glück Aufstriche kann man nicht nur als Brotaufstriche verwenden!
Habt ihr schon mal probiert, mit ihnen eine leckere Soße zu zaubern?
Portionen
2-3
Zubereitungszeit
20 Min.
Zutaten | Menge |
---|---|
Bio Basmati Reis weiß von Planet Nature | 200 g |
Hanf im Glück Dattel Orientalisch | 1 Glas |
Kokosnussmilch | 200 ml |
Brokkoli | 100 g |
Kaiserschoten | 100 g |
Möhren | 100 g |
Lauchzwiebeln | 200 ml |
Zucchini | 1 |
Paprika rot/gelb | 1 |
Bio Hanfsamen von Planet Nature | 20 g |
Salz und Pfeffer | Nach Belieben |
Zubereitung
Reis für zwei bis drei Personen in Wasser mit etwas Salz gar kochen. Gemüse waschen, putzen und in kleine Stücke nach Belieben schneiden.
Kokosmilch in einem Topf erhitzen und ein Glas Hanf im Glück Dattel Orientalisch hinzu geben. Mit dem Schneebesen umrühren bis eine schöne homogene Sauce entstanden ist. Das Gemüse mit in den Topf zur Sauce geben und bis der Reis fertig gekocht ist leicht garen lassen.
Den Reis auf einem Teller anrichten und die Currysauce mit dem Gemüse darüber geben. Mit etwas Hanfsamen und dem Lauch der Frühlingszwiebel garnieren.
Wir wünschen einen guten Appetit!